冬天痛苦的昆玉异型材设备厂家，莫过于天还未亮，就要从温暖的被窝爬起来，触碰到冰冷的水温，洗脸、洗头、洗澡。。。

短头发的盆友，每天洗头更是苦不堪言。

长头发的妹子，出门洗头是对朋友的大尊重。

有些男朋友嫌麻烦，干脆把洗脸和洗头并到一起了。

别看洗头这样看似一件简简单单的事情，洗对了是能帮助我们排毒的。

但是洗不好头的话，也可能伤到气血。尤其现在冬至一阳生，很可能浇灭刚出生的阳气，伤身体的气血。

比如洗头的时间，有人说早上不能洗，有人说晚上不能洗，那还有什么时间可以洗啊？

其实昆玉异型材设备厂家洗头时间很有讲究，关键避开这两个时间就行。

一、晚上9-11点之后尽量不要洗头，以免湿气停留

现在年轻人因为工作、学习的忙碌，很多都是晚上回到家，洗个头洗个澡，然后就上床睡觉的。

我在门诊上，就遇到很多这样的人，尤其是女孩子。要睡得舒服踏实，但头发又长又厚昆玉异型材设备厂家，完全吹干要半个多小时，所以每次洗完吹一会儿摸着不那么湿就去睡了。

实际上，水湿可能还残留在头皮上，不仅容易滋生细菌，还容易在你睡着了以后，作为“虚邪”偷偷入侵身体，增加身体的湿气垃圾。

水湿残留在头皮上，容易滋生细菌，引发湿疹、皮炎、头屑、长痘等；水湿逐渐转入身体内，同样会增加身体的湿气。

而且睡前头部阳气本就偏弱，洗头容易直接破坏阳气。

所以，如果真的避免不了晚上洗头，也尽量不要太晚，尤其不要在临睡前洗头，更不要洗完头马上就睡觉，莫要给寒湿垃圾任何入侵的可乘之机。

所以好在晚上9点前洗完头，吹干。

二、早上7-9点前不要洗头，以免浇灭阳气

《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚。”

早上正是阳气初升的时间，我们自己身体里的阳气也才刚刚苏醒，这时候洗头的一盆水，很容易把这股微弱的阳气熄灭。

而且很多人洗头一般是在6点到8点，而早上7点—9点是足阳明胃经当令，此时，全身大部分的气血都集中在足阳明胃经昆玉异型材设备厂家，等待你吃完早餐消化呢。

除此之外，头部乃诸阳之会，此时洗头，会把肌肤腠理打开，易受寒气侵袭，等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

阳主动，人之所以感觉到神清气爽，都是阳气旺盛的表现。而长期早晨洗头，阳气受到阻碍，明显的感受就是头疼，没精神，整天神疲乏力的。

除了洗头时间外，还有一个争议很大的问题，就是经期和坐月子期间，是否可以洗头？

我认为和每个人的体质有关。

正常体质的是可以适当洗的，只是洗完以后要及时吹干，及时保暖，防止湿气和寒气的侵袭。

但本身体质偏虚的人，比如平时舌苔颜偏白，隔热条PA66生产设备手脚冰凉，脸白无光泽、月经量少的女，本身就气血不足。又碰上经期了，女孩子经期的时候气血也是弱的，很多女甚至出现冒虚汗、腹痛等等症状。

这时候去洗头，是雪上加霜的，很容易感受风、寒、湿等等邪气。进一步消耗身体的气血。

我遇到过的患者，就有气血不足的，每次月经都偏少，有时候还推迟，但是只要一洗头就不来月经了。可见影响还是挺大的。

无论是月经期还是坐月子昆玉异型材设备厂家，都是气血虚弱的时期。

但也有人没什么问题，说到底，这些看的都是个人体质，究竟能不能洗头，还是因人而异的。

而且现代社会，我们有暖气、浴霸、吹风机，去避免寒湿入体伤阳气的行为，不受寒，坐月子期间和月经期间也是可以洗头的。

后要注意的就是，洗头水温的问题。

其中异星对应命理中的财星与官杀，欲望星则指向食伤；这三类十神与桃花的组互动。

有些人洗澡喜欢用非常热的水，但随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心脑血管意外。

因此洗头包括洗澡的时候，水温不要过高。

人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，气血均集中在体表。

突然用过冷或者直接冷水洗头，会导致身上散热的途径被中断了，气血运行不通畅，寒湿就容易堵在体表了。所以，要先缓缓，等汗收然后用温水洗。

其实，我们的头部是诸阳之会，头部是足三阳、手三阳、任脉、督脉，以及足厥阴肝经交会的地方。

《黄帝内经》言：“经络所过，主治所及。”也就是说，通过刺激经络以及经络上的穴位，就可以达到排毒以及治疗的目的。

那么正确洗头的姿势是什么呢？

一步，洗

用适当的力度，把头皮油垢去除，头皮毛孔因为温水的刺激毛孔会处于打开的状态。

二步，揉或者梳理刺激经络

用指腹揉，或者用手指作为梳子一边揉一边沿着经络梳理的时候，可以揉一下头两侧的足少阳胆经和足厥阴肝经。这两条经络可以疏肝、让身体少郁积、郁热。

再揉一揉头顶和后脑勺的的督脉、足太阳膀胱经。可以振奋阳气，提升正气。

但是切记。时间不要太久，2—3分钟即可，洗完要马上吹干头发和头皮。再吹一下督脉上的大椎穴，这样可以避免残留的湿气和寒气的入侵。

洗完以后，可以再梳梳头：两侧的肝胆经可以梳100次；头顶和后脑勺的督脉、膀胱经各梳100次。

力度以头皮感受到微微的压力不痛为度，这样坚持下去就能做到既通又补了。

后总结一下——

1.洗头的时间不要过早，好是在有阳光的白天；晚上洗头也不要过晚，至少过30分钟再睡觉。

2.无论洗头时还是洗头后，一定要注意避风、避寒。

3.洗完头一定要充分吹干，摸摸头皮一定要是干的。

4.如果淋了雨、受了寒，或月经期洗头后，可以喝点姜枣茶补救一下。

再告诉大家一个小妙招，每次头发吹干后，可以顺便用电吹风吹一下脖子后面的大椎穴3-5分钟，把身体里的湿气和寒气驱逐出去。

洗头，虽然是非常平常又微不足道的习惯，但现代人很多都阳气不足、寒湿重，如果洗错了，就是在日积月累中损耗自身的阳气。

所以，改掉这些耗阳气的习惯，也好好把握给身体去除污浊、油腻的过程。